Yoga is al eeuwenlang een bron van balans, kracht en ontspanning. Of je nu al veel ervaring hebt of voor het eerst een mat uitrolt: yoga biedt voordelen voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau. In deze blog duiken we dieper in de gezondheidsvoordelen van yoga en bespreken we twee specifieke vormen: restorative yoga en yoga nidra, perfect voor diepe ontspanning en herstel.

Orthomoleculaire therapie is een benadering van gezondheidszorg die zich richt op het in balans brengen van het lichaam met behulp van de juiste voedingsstoffen. Een belangrijk onderwerp binnen deze therapie is het darmstelsel, ook wel bekend als het 'tweede brein'. Maar wat betekent deze benaming, en waarom is de gezondheid van je darmen zo cruciaal voor je hersenfunctie?

In ons drukke en vaak overweldigende dagelijkse leven is het soms lastig om een moment van echte rust en reflectie te vinden. We rennen van afspraak naar afspraak, zorgen voor anderen en vergeten daarbij vaak onszelf. Een retreat biedt de perfecte gelegenheid om even helemaal tot jezelf te komen en op te laden, zowel fysiek als mentaal. Maar wat maakt een retreat zo bijzonder? Hier zijn 10 redenen waarom een retreat een waardevolle investering in jezelf is.