RUN EASY, FEEL HAPPY
BEWEEG!! Dat is goed voor je lijf én brein. Alles gaat lekkerder als je beweegt.
dr. Erik Scherder
Onze missie is dat jij je weer fit en energiek voelt, zowel lichamelijk als geestelijk. Dat je lekker buiten bent en in contact met gelijkgestemde anderen.
Plezier staat voorop! Het sporten bij Easyrun draait niet om moeten presteren -met name van jezelf....- Je wil juist ontspanning halen uit het bewegen. Even je hoofd leeg en de energie laten stromen. Met de uitdaging die jij voor jezelf zoekt, binnen de grenzen van jouw eigen kunnen. De trainingen zijn veelzijdig en worden op verschillende momenten in de week aangeboden zodat je meerdere keren aan kunt sluiten.
Easyrun biedt laagdrempelig (leren) hardlopen aan voor vrouwen op basis van Slow-running, Powerwalk en Ki-run. Er is aandacht voor de juiste ademhaling, goed rekken en strekken en oefeningen voor een sterke core . Je bouwt zo spelenderwijs snel je conditie op.
Persoonlijke Aandacht
Je wil je als deelneemster gezien voelen door de trainsters, met aandacht voor jouw persoonlijke mogelijkheden en grenzen. Bij ons is er oprechte aandacht voor jou als mens. Dat kan doordat de groepen niet te groot zijn. 12 is de max.
Na afloop drinken we altijd samen nog een heerlijke kop thee en praten nog wat na.
Het samen sporten met andere, gelijkgestemde vrouwen motiveert om te gaan en maakt het lopen gemakkelijker. Bovendien doe je zo leuke contacten op en er is een gezellige groep vrouwen om samen aan bepaalde loopevenementen mee te doen. Het bewegen in de natuur met al haar seizoenen en weerbeelden maken het plaatje compleet.
Loopmomenten
Er worden momenteel 6 loopmomenten aangeboden op ons rooster, waarin voor elk wat wils te vinden is. Een 7e loopmoment op de woensdagochtend is een optie bij voldoende animo.
Ben je een absolute beginner dan is het aan te raden te starten met Powerwalken.
Easyrunning is een combinatie van Slow-Running en Ki-Run
Onze Trainsters
Ingrid Visser
Een zonnestraaltje door het bladerdak, de wind langs mijn gezicht, vogels die fluiten, de geuren van het bos, het ruisen van de bomen, de wisseling van de seizoenen…Alle zintuigen geprikkeld. Ik ben een buitenmens. Bewegen en in de natuur zijn, is wat ik het liefste doe...
Marieke van der Veeken
Na bijna 15 jaar les te hebben gegeven op het Vmbo besloot ik om het roer om te gooien. Stoppen met lesgeven, meer tijd voor mijn gezin en daarnaast verschillende opleidingen te volgen. Gewichtsconsult, voeding en darmen, voeding en...
Loop je een keer mee?
Kom mee naar buiten, stap over die denkbeeldige en fysieke drempel en ervaar wat lekker actief bewegen in de buitenlucht voor jou kan betekenen!
Als bijvangst leer je leuke en interessante vrouwen uit de omgeving kennen en bouw je je eigen netwerk uit.
Is je interesse gewekt en wil je eens komen proeven bij ons? Je bent van harte welkom voor een gratis proefles of een 4 weekse proefcursus. Neem contact met ons op middels dit formulier:
