Wat doet Ki in running?
Easyrunning/powerwalk met Ki maakt je lichaam sterk en energiek en creëert een positief ingestelde geest.
Ki is de onzichtbare, universele energie die je in je lijf kunt voelen. Je Ki-punt zit ongeveer 3 vingers onder je navel en is het contactpunt van de energiestroom in jouw lichaam.
Ki komt via je onderbuik binnen en verspreidt zich door je lichaam via energiebanen, je meridianen.
Vol energie en in balans
Om vol energie en in balans te zijn, is het belangrijk dat de Ki vrij door je lichaam stroomt. Als de doorstroming van deze energie door spanning en stress blokkeert, leidt dat uiteindelijk vaak tot gezondheidsklachten. Als je Ki langdurig is geblokkeerd, word je zwak en lusteloos. Ki-running/powerwalking helpt om stress en spanning te verminderen en brengt zo de stroom levensenergie weer op gang.
Gezondheidsvoordelen
Easyrunning en/of Powerwalking volgens de Ki principes gaat moeiteloos en levert je veel gezondheidsvoordelen op. Zowel fysiek als mentaal. De techniek van je voortbewegen met gebruikmaking van je eigen lichaamszwaartepunt (kern), is een efficiënte, blessurevrije manier van lopen waarin ontspanning en balans centraal staan.
Ki heeft als basis Tai Chi, Yoga en Mindfulness. Ingrid vertelt je er graag meer over en zal je laten ervaren wat het kunnen aanboren van de bron van jouw levensenergie, at any time, voor jou kan betekenen. Zowel voor bewegen buiten in de natuur, als in jouw dagelijkse leven.
